Vitamin b1

Vitamin B1 lahko najdemo tudi pod imenom tiamin. Je torej iz skupine B vitaminov, odkrit pa je bil na začetku 19. stoletja. Tedaj se je tudi prvič pojavil izraz za vitamin, ki je sestavljen iz dveh zelo pomenljivih besed; to sta življenje in dušik vsebujoča snov, ki je izjemno pomembna za življenje.

Šele kasneje je bil vitamin B1 preimenovan v tiamin oziroma žveplov vitamin. V hrani oziroma živilih je zastopan v več različnih oblikah. Najpogostejše oblike pa so tiamin pirofosfat, tiamin trifosfat in tiamin monofosfat.

Zakaj je vitamin B1 tako zelo pomemben

Tiamin ali vitamin B1 ima ključno vlogo za normalno delovanje celic, rast ter razvoj. Prav tako ima pomembno vlogo pri zmanjševanju oksidativnega celičnega stresa ter pri normalnem delovanju živčnega sistema. Za vzdrževanje zdravja ter dobrega počutja na sploh ima zadosten vnos tovrstnega vitamina pomembno vlogo.

Večina oseb praviloma zaužije dnevni vnos vitamina B1 oziroma tiamina. Za odraslo osebo je to 1,1 miligrama na dan. To se lahko na dokaj preprost in hiter način pokrije z dovolj pestro in uravnoteženo prehrano. 

Kdaj pride do večjih potreb vitamina B1

Če gre pri določeni osebi za kronično uživanje alkohola, potem je zanjo značilna večja potreba po tovrstnem vitaminu. Etanol namreč zmanjšuje samo absorpcijo. Prav tako pa je vitamin B1 v večjih količinah značilen za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 1 ter 2. Enako lahko rečemo tudi za starejše osebe, ker se z leti prav tako slabša njegova absorpcija.

Odlični viri tiamina

Na srečo je tiamin oziroma vitamin B1 v živilih vsebovan precej pogosto, kljub temu pa v manjših količinah. Največ tiamina lahko zaužijete kar s pomočjo žit in mesa, ki lahko skupaj z zelenjavo, mlečnimi izdelki, sadjem, ribami, krompirjem predstavljajo več kot 90 % dnevnega vnosa tovrstnega vitamina.

Tiamin je dobro topen v vodi, občutljiv na oksidacijo pa tudi na toploto. Nekatere organske kisline lahko odlično pripomorejo, da se v živilih ohranja vitamin B1.

Dermaotloška klinika Ljubljana

Hčerka je začela opažati, da jo koža srbi na mestih kjer nosi nakit. Ker je to postajalo vedno bolj moteče, sem se odločila, da poiščem pomoč. Od prijateljice sem izvedela, da dermatološka klinika Ljubljana zdravi tudi kožne alergije. Poklicala sem jih in jim povedala za hčerkine težave. Vprašali so me kakšen nakit nosi in povedala sem jim, da največkrat nosi:

  • uhane
  • Uro
  • Prstane
  • zapestnice 

Povedali so mi, da mi bodo po pošti poslali vabilo na pregled. Čez nekaj dni sem prejela pošti in na eni izmed kuvert je pisalo dermatološka klinika Ljubljana in nemudoma sem jo odprla. Hčerki sem povedala, da je prejela datum pregleda. Veselila se je, saj jo je srbečica že močno motila in vedela je, da ji bo dermatološka klinika Ljubljana lahko pomagala. Na dan pregleda sva se zgodaj zjutraj usedle na vlak in odpeljale proti mestu. 

Ker nisva vedeli na kateri postaji morava izstopiti, sva vprašale kontrolorja. Kot da bi vedeli, nama je v trenutku, ko je vlak ustavil povedal da je to dermatološka klinika Ljubljana in izstopili sva. Na vhodu sem vratarja vprašala kje se morava oglasiti in dal mi je napotke. Iz torbice sem vzela kuverto kjer je pisalo dermatološka klinika Ljubljana, da bi še enkrat preverila uro pregleda. Pozdravila naju je prijazna sestra in z nasmehom na ustih povabila v ordinacijo. 

Zdravnici sve opisale hčerkine kožne težave. Pomirila naju je in povedala nama je, da sva prišle na pravo mesto, saj je dermatološka klinika Ljubljana specializirana za kožne alergije. Zdravnica je opravila pregled in povedala protokol zdravljenja. Določen nakit je zamenjala z drugim in uporabila je samo naravne kreme za telo. Po nekaj tednih zdravljenja je hčerka začela opažati izboljšanje na koži in srbečice skorajda ni bilo več. Zelo sem hvaležna, da ji je dermatološka klinika Ljubljana lahko pomagala. 

Kemoterapija

Kemoterapija je ena od najbolj pogostih oblik oziroma vrst zdravljenja, ko zbolimo za rakom. Je torej eden od načinov sistematskega zdravljenja raka. 

Zdravljenje poteka s pomočjo zdravil, ki se imenujejo citostatiki. Delujejo tako, da zaustavijo rast celic oziroma jih okvarijo, zastrupljajo. Princip delovanja tovrstnih zdravil pa temelji na razliki med hitrostjo delitve in rasti tumorja ter zdravega tkiva. Posledično zdravila ne delujejo le na rakaste, temveč tudi na povsem zdrave celice ter tako povzročajo številne nezaželene stranske učinke.

Oblike citostatikov

Citostatiki so lahko v obliki kapsul, tablet ali pa injekcij. Le izjemoma so lahko tudi v obliki mazil. Večina med njimi pa je v obliki injekcij ali infuzij. Značilno je, da kemoterapija poteka v določenih časovnih presledkih, najpogosteje na vsake tri tedne. Govorimo torej o krogu oziroma ciklusu kemoterapije. 

Vendar pa se na žalost v času med ciklusi obnovijo ne samo zdrave celice, temveč tudi tumorske oziroma rakave. To je tudi eden od ključnih razlogov, zakaj kemoterapija ni vedno uspešna. Samo zdravljenje je v veliki meri odvisno od učinka ter od neželenih učinkov. Potrebnih je torej več zaporednih ciklusov – najpogosteje 4 do 8.

Kateri so najpogostejši nezaželeni stranski učinki kemoterapije

Za prav vsakega bolnika, ki se sooča s kemoterapijo, je ključnega pomena tudi to, da mu zdravnik temeljito razloži in ga pripravi na vse nezaželene učinke. Najpogostejši nezaželeni učinki pri kemoterapiji so slabost, bruhanje, sprememba okusa in vonja, izguba apetita, okvara sluznice, driska, zaprtje.

Poleg kemoterapije poznamo tudi hormonsko zdravljenje raka

Vsekakor kemoterapija ni edini način zdravljenja raka. Poznamo še hormonsko zdravljenje tovrstne bolezni. To temelji na znižanju ravni ženskih ter moških spolnih hormonov oziroma na zasedbi hormonskih receptorjev, na katere se spolni hormoni vežejo. To pa zavre rast ter zasevanje raka. S takšno obliko se zdravi rak na prostati ter hormonsko odvisni rak na dojki. Pri drugih vrstah raka pa pogosto pride v poštev kemoterapija.

Prodam hišo

Kadar se odločam za prodajo svojega stanovanja ali pa hiše, še zdaleč ni dovolj le na hitro poslikati nepremičnine ter objaviti oglas na nepremičninskem portalu. Preden prodam hišo ali kateri koli drug objekt, je namreč treba storiti veliko več. Prodaja nepremičnine na sploh namreč potrebuje zelo dobro strategijo, skrbno pripravo in ne nazadnje tudi kar nekaj trdega dela. Le na takšen način mi lahko uspe iztržiti kar največ.

Preden prodam hišo, me seveda v prvi vrsti najprej zanima cena oziroma koliko denarja bom dobil za nepremičnino. Pri tem je izjemo pomembno, da sem povsem realen. Če bom ceno postavil previsoko, potem lahko zagotovo pričakujem, da se bo moja nepremičnina med oglasi valjala precej dolgo časa, da se bo sploh pojavilo kakšno povpraševanje.

Pri prodaji hiše dobrodošla pomoč nepremičninske agencije

Preden prodam hišo, je vsekakor najbolje, da mi v postopku prodaje pomaga kakšen izkušeni strokovnjak. V tem primeru je zelo dobrodošla katera od nepremičninskih agencij, ki jih je pri nas na srečo kar nekaj. Najti moram dobrega agenta, ki mi bo povsem posvetil ter si vzel dovolj časa, da mojo hišo pripravi na fotografiranje.

Dober agent za nepremičnine mi bo prav tako odlično svetoval, kako pripraviti nepremičnino na ogled, kaj je treba popraviti, kaj prenoviti, da bom lahko svojo hišo prodal za kar največ denarja.

Temeljita priprava na ogled hiše

Še preden prodam hišo, si mojo nepremičnino po pričakovanju ogleda prav vsak morebitni kupec. Ravno zato je še toliko pomembneje, da hišo dobro pripravim na sam ogled. Potrebno jo je temeljito prezračiti, pospraviti ter počistiti. To naredim vsakič, torej za prav vsak nov ogled.

Čeprav je odlična priprava hiše na ogled precej naporno delo, ki vzame tudi kar nekaj časa, pa se mi to vsekakor zelo izplača. Tudi to je ena od ključnih prednosti, na katere so zagotovo pozorni še posebej zahtevni kupci hiš. Samo, da prodam hišo!

Pvc okna

Vse bolj kot sem gledala našo hišo od zunaj, se mi je zdelo, da bi bila veliko lepša, če bi imela polkna. To sem predlagala tudi možu in on se je s tem strinjal. Vsaka hiša je na svoj način lepa, nekatere hiše tako dajejo videz prestiža, nekatere so stare in boge, nekatere so grajene čisto klasično, spet druge pa imajo srce. Zakaj tako pravim?

Najlepše so mi hiše, v katerih se človek počuti prijetno, ko že sama hiša od zunaj zažari, deluje ti predvsem toplo. To so hiše, ki ponavadi, niso grajene po klasičnem načrtu, ampak so grajene s srcem in okusom. Naša hiška je majhna in pritlična. Ko sva z možem gradila, so nama hoteli marsikaj dopovedati, kako naj narediva, da bo hiša čim bolj podobna trenutno modernim hišam. Sama pa sem imela v mislih svojo hišo, ki ima polkna in je pritlična. Ko smo se vselili, smo na polkna pozabili, ker so nam zraven kupljenih oken podarili rolete. Tako smo gledali praktično in ne na videz hiše.

A vseeno vedno, ko sem hišo gledala od daleč, se mi je zdelo, da nekaj manjka. Končno sem ugotovila, da manjkajo polkna, ki bi naredila tisto končno pravo podobo. Četudi sva imela rolete, sva se zaradi videza odločila, da montirava polkna, da bo hiša takšna, kot sva si jo predstavljala na začetku.

Čisto nekaj drugega je bilo pogledati hišo, ko smo montirali polkna, res so hiši manjkala. Ne vem, kako to, da sva pozabila nanje. Takrat ko gradiš, moraš na toliko stvari misliti, da potem še samo gledaš, kje boš lahko prihranil nekaj denarja. In tako sva midva prihranila, ker nisva montirala lesena polkna, ki niti niso tako poceni. Nisva pa hotela plastičnih, ki so veliko bolj poceni od lesenih. Sedaj je najina hiška dobila tisto končno podobo, ki sva si jo zastavila že na samem začetku.

Pitna voda

Lahko bi rekli, da premalo cenimo, da je pri nas pitna voda, nekako jo jemljemo samoumevno, pa še zdaleč ne bi smelo biti tako. Morali bi se zavedati, koliko ljudi nima te možnosti in kako srečni smo lahko. Mi pa niti ne pomislimo, ko si natočimo kozarec vode, kako srečni smo. Jaz sem svoje otroke, kar hitro začela opozarjati, da naj le gledajo, koliko vode spuščajo. Prvo sem jih to opozorila pri umivanju zob. Tako vodo odrejo le, ko si zobe splaknejo, velikokrat vidimo, da pitna voda teče v kopalnicah, čeprav je ne potrebujemo. To je tisto, kar šteje, da si saj toliko pozoren, da vode ne puščaš brez pomena. 

Pri nas smo se tudi odločili, da poleti nimamo bazena pred hišo. Če se poleti peljete po cesti, kar hitro opazite, koliko hiš ima spredaj bazene. Ste pomislili, da je to pitna voda, ki je nekje nimajo in kako malo se ti bazeni uporabljajo. Mene boli srce, ko vidim, da so ti bazeni polni vode. 

Moji otroci so prikrajšani za bazen, to priznam, vendar ne morem iz svoje kože, da mi pitna voda pomeni več, kot pa bazen pred hišo, v katerem se otroci kopajo par krat na leto. Drugače razmišljam, mogoče pa imajo moji otroci prednost, ker tako gremo pogosto na izlete in v terme, da se tam lahko kopajo. Tudi oni vedo, da je pitna voda dobrina, ki je ne smemo jemati kar tako, ker se moramo zavedati, da je en dan mogoče ne bo več. Takrat se bomo zavedali njene vrednosti, danes pa se večina ne. 

Pri nas je pitna voda, edina pijača, ki jo spijemo čez dan. Moji otroci pijejo samo vodo iz pipe. Ne kupujem sokov in gaziranih pijač in prav nič se ne pritožujejo, ker dokler je pitna voda iz pipe, bomo mi pili to pijačo.

Casino Slovenija

Sem človek, ki mu ni težko delati, a zelo rad si tudi privoščim sprostitev. Moji tedni so zelo naporni, tako fizično kot psihično. Nimam ravno lepih dni, po navadi delam od jutra do večera, zato so vikendi moja sprostitev in to je Casino Slovenija, kamor grem pozno zvečer. Sedaj, ko tako premišljujem, če kdo to sploh ve, se zavedam da ne, ker jaz grem to vedno pozno zvečer in me nihče ne vidi. Naredil sem si stanovanje nad starši in oni me že dolgo ne sprašujejo kam hodim. Meni Casino Slovenija pomeni ogromno. Ko sem enkrat razmišljal, da bi lahko nehal hoditi, sem postal prav nervozen. 

To so moji vikendi in je že prišel kakšen, ko nisem mogel iti, pa se nisem prav nič dobro počutil. Nekdo bi rekel, da sem postal odvisen od njega, pa ni tako. Jaz vam lahko povem, zakaj tako čakam Casino Slovenija vsak vikend, to pa zato, ker mi to daje voljo in moč, da je moj teden lažji. Ko se jaz spomnim med tednom, da grem za vikend v Casino Slovenija, potem mi nič težko. Res se počutim kar naenkrat boljše. To je verjetno zato, ker nekaj čakam. Če bi moji vikendi ne bi bili planirani, da bom počel nekaj zabavnega in nekaj kar se sprostim, potem bi moji tedni bili zelo naporni in ne bi  imel toliko volje, kot jo imam sedaj.

Res je dobro imeti plane, samo delati in vikende preležati, to ni dobro in ker ne moreš pričakovati od svojih prijateljev, da imajo vedno za vikend čas, si moraš nekaj najti sam, jaz sem si Casino Slovenija in prav srečen sem, da grem in pozabim na čisto vse. Meni Casino Slovenija da dobro voljo, motivacijo, energijo za naslednji teden in z njim pozabim na vse trenutne probleme, če pa bi bil doma, pa bi samo razmišljal kako in kaj.

Ure Rolex

Želje so eno, realnost je drugo. Sam sem bil ta teden na službeni poti in videl trgovino, ki je prodajala ure rolex, prvič sem si jih ogledal v živo od blizu. Nisem mogel verjeti, kako lepe so te ure, kako prestižno izgledajo in kako natančno delujejo. Ko enkrat vidiš ure rolex, potem veš, da so to najboljše ure in da vse tiste poceni, ki nosimo niso takim uram niti malo kos.

Nikoli nisem bil ljubitelj ur, a te ure rolex so mi bile vedno bolj všeč. Ko sem prišel domov, sem jih večkrat gledal preko spleta, a vedel sem, da so za moj žep nedosegljive. Vedno več časa sem si vzel za te ure, prav hotel sem vedeti čim več o njih, tako sem včasih po dve uri prebiral, kakšne so te ure, kako so narejene, kdo jih kupuje, kdo jih je začel delati. Čisto vse me je zanimalo.

Čez nekaj časa sem ponovno šel v isti kraj na službeno potovanje, kjer sem prvič videl ure rolex, tako sem že vedel in v bistvu komaj čakal, da bom spet obiskal to trgovino. Takrat nisem vedel toliko o teh urah, sedaj pa sem vedel veliko več in prav lepo je bilo poklepetati z prodajalcem, ker je z takšnim navdušenjem govoril o teh urah. 

Pri sebi sem si mislil, če bom kdaj premožen si bom privoščil to uro, ker vem, da si jo res želim, le verjeti nočem sam sebi, ker si je ne morem privoščiti. Prodajalca sem vprašal, če imajo kdaj akcije in odgovoril je, da so cene ure rolex različne in to je to. Ene so bolj drage kot druge, da pa bi imeli kdaj akcije pa ne, ker tega ne potrebujemo, saj ure rolex držijo svoj status in si tega nebi niti dovolili.

Strešniki

Ste že kdaj zgradili kakšno lopo ali hiško? Kaj ste uporabili za pokrivanje strehe? Ste uporabili strešnike, ali ste morda uporabili kaj drugega. Seveda se mnogi odločajo in za pokrivanje uporabljajo strešne plošče, ki so narejene iz aluminija, spet drugi pa prisegajo in zagotavljajo, da so strešniki prava in najboljša izbira, ko želite kvalitetno strešno kritino, ki bo vzdržala zobu časa in ki kot investicija ne bo predraga.

Toda ali so resnično strešniki danes v letu 2020 še vedno najboljša rešitev, ko razmišljate o pokrivanju ostrešja. Oglaševanje in spletne objave pričajo o tem, da so druge strešne kritine lahko bistveno boljše in cenejše. Toda osebno sem velik zagovornik kritine, ki ji lahko rečemo tradicionalna kritina s strešniki. Toda tudi mene so prepričale lepe besede, ko so lahko strešni paneli koristni in preprosti za montažo. Kako lahko s strešnim panelom tudi kupimo takšne, ki že imajo vgrajeno izolacijo. In da vse to drži, toda seveda za svojo ceno. In saj veste kakšni smo ljudje. Imeli bi vse, vse do trenutka dokler je cena prava. Če pa cena ni prava potem pa postane tu velika težava in sprejmemo tudi takšen produkt, ki si ga morda nismo zaželeli na prvo žogo.

Ta primer lahko hitro vidite, ko kupujete avtomobil, računalnik ali mobilni telefon. Res se najprej zagledamo v najnovejše modele, ki pa so tudi najdražji. In potem pri nakupu iščemo alternative in izgovore, zakaj bo starejši model isto dober.

No podobno se je zgodilo meni, ko sem dal delati lesen nadstrešek. Vse mi je šlo lepo stroškovno skozi, do trenutka, dokler nisem ugotovil, kako resnično draga bo strešna kritina, strešniki niso poceni. In v tistem trenutku sem takoj opustil vse ideje o drugačnih strešnih kritinah. Na koncu so zmagali strešniki. Cenovno ugodna in popolnoma dosegljiva ter lična strešna kritina. 

Sterilizator

Vsi nekam hitimo, neprestano je slišati, da nimamo časa, pa čeprav bi bilo še kako dobro, da se znamo ustaviti, se umiriti, ne zavedamo se, da bi vseeno vse naredili, če tudi bi si dovoli počitek. Tako je meni moj dragi prinesel domov sterilizator, mi ga pokazal, jaz pa ga nisem niti dobro pogledala, ker sem imela ravno nekaj za narediti in sem mu tudi rekla, naj me pusti sedaj pri miru. Tako sem se do njega obnašala grdo in se tega nisem niti zavedala.

Takrat nisem razmišljala, kako mi je z veseljem pokazal sterilizator, ker je bil vesel, da ga je v teh časih, ko je korona virus dobil. Sama sem ga samo ošvrknila z grdim pogledom, naj me pusti pri miru. Še danes mi je žal, da sem tisti dan odreagirala tako. Čez nekaj časa sem videla reklamo za sterilizator in spoznala, da je to super zadeva. Spomnila sem se, da mi je sterilizator skušal pokazati moj mož, pa nisem imela časa. Poklicala sem ga po telefonu in ga vprašala, kje je sedaj ta sterilizator, ki mi ga je kazal nekaj dni nazaj, on pa mi je odgovoril, da ga je dal svojemu očetu, ker mene ni zanimal.

To pa je bolelo, ko spoznaš, da ti je mož prinesel super zadevo, ti se nisi zmenila zanj, zato jo je odnesel drugam. Sprva nisem vedela, kako naj se mu opravičim in da nisem ravnala prav. Ni mi zameril, le sklepal je, da me sterilizator ne zanima in ga dal očetu. Kako sedaj dobiti takšen sterilizator, ko sem ugotovila, da je to super zadeva? 

Nisem ga dobila več, ker ga enostavno nismo mogli vzeti njegovemu očetu, kako boš vzel nekaj nazaj, kaj si podaril. Meni pa je to bila šola, da naslednjič, ko mi bo dragi kaj novega prinesel, da si vzamem čas, da pogledam. Mogoče si sterilizator sposodim od njegovega očeta.